Paljud kaasaegsed inimesed õpivad alaseljavalu kohta üsna noores eas. Sageli tekivad iseloomulikud närivad valud esimest korda 25–27-aastaselt. See on vanus, mil lülisamba moodustumise protsess lõpeb.
Sellest artiklist saate teada, miks teie selg valutab nimmepiirkonnas ja kuidas kodus ravida peamisi haigusi, millega kaasneb sarnane kliiniline sümptom. Otsige näpunäiteid õige spetsialisti valimiseks. Hankige teavet kaasaegsete tõhusate ravimeetodite kohta, mis ei kahjusta teie tervist.
Alustuseks räägime teile, mis täpselt võib nimmepiirkonnas haiget teha – millised struktuursed kuded seal on ja mille eest need vastutavad. Aluseks on luukude. See moodustab viis nimmelüli ja nende protsessid, ristluu ja iliosakraalsed liigesed. Ristluu on samuti 5 selgroolüli, kuid 23–25-aastaselt sulanduvad need üheks kolmnurkseks luuks.
Selgroolülide vahel on kõhrekoe. Need on lülidevahelised kettad, millest igaühel on annulus fibrosus (tihe elastne membraan) ja nucleus pulposus (geelitaolise struktuuriga sisemine želatiinkeha). Need koosseisud tagavad lööke neelavate ja mehaaniliste koormuste ühtlase jaotumise. Nad säilitavad intervertebraalsete ruumide füsioloogilise kõrguse. See on väga oluline, et vältida seljaajust läbi lülikehade avade ulatuvate radikulaarsete närvide kokkusurumist ja kahjustamist.
Närvikiud on ka loomulik kude, mida on palju nimmepiirkonnas. Esiteks on see seljaaju struktuur - inimese autonoomse närvisüsteemi keskne osa. Selle abiga kontrollitakse tõhusalt kõiki keha funktsioone. Selle kontrolli all töötavad veresooned, südamed, maks, sapipõis, sooled ja nii edasi. Ilma autonoomse närvisüsteemi mõjuta ei suuda inimene isegi ripsmeid tõsta ja silmi avada. See on väga oluline kehaosa.
Seljaajust ulatuvad paarilised radikulaarsed närvid, mis on kaetud kõvade membraanidega. Nad väljuvad iga selgroolüli külgmiste avade kaudu. Nad vastutavad teatud kehapiirkondade innervatsiooni eest. Nimme- ja ristluujuure närvid moodustavad koos oma harude kaudu lumbosakraalse närvipõimiku. Sellest väljuvad suured närvid: istmiku-, reieluu-, kubeme-, obturaator-, külgmine safeennärv.
Nimmepiirkonna ja kogu lülisamba stabiilsuse tagab sidemete aparaat. Seal on lühikesed põikisuunalised ja pikad pikisuunalised sidemed. Nende venitamine, rebendid ja armide deformatsioonid põhjustavad noortel ja aktiivsetel inimestel sageli alaseljavalu. Lisaks sidemetele on selles asjas kaasatud kõõlused ja paravertebraalsed lihased.
Viimasest tahaksin veidi lähemalt rääkida. Lisaks selgroo asendi stabiilsuse ja painduvuse tagamisele vastutavad paravertebraalsed lihased lülivaheketaste kõhrekoe difuusse toitumise eest.
Plaadi fibrosusrõngas ja nucleus pulposus puuduvad täielikult oma vereringesüsteemist. Nad saavad vedelikku ja toitu ainult nende ja ümbritsevate paravertebraalsete lihaste vahelise difuusse vahetuse kaudu. Kui lihaskiud on nõrgenenud ja ei suuda täielikult kokku tõmbuda, algab degeneratiivne hävitav protsess. Intervertebraalsed kettad dehüdreeruvad ja kaotavad oma elastsuse ja kõrguse. Nad ei kaitse enam radikulaarseid närve lülikehade kokkusurumise eest.
Ka lülisamba piirkonnas nimmepiirkonnas on pehmed kuded, veri ja lümfisooned. Samuti võivad nad olla allutatud erinevatele negatiivsetele mõjudele. Valu põhjustest nimmepiirkonnas räägime pikemalt artiklis hiljem.
Põhjused, miks alaselja valutab
Enne ravi on vaja välja selgitada põhjused, miks alaselja valutab - ainult etioloogiline toime võib tagada patsiendi täieliku paranemise.
Näiteks kui alaselg valutab lülikeha või lülidevahelise ketta nihke tõttu, siis on sellises olukorras osteokondroosi ravimine mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega täiesti kasutu. Või pigem isegi kahjulik. Kuid nihkunud selgroolüli või lülidevahelise ketta asetamine oma kohale, ümbritsevate lihaste, sidemete ja kõõluste tugevdamine on õige tee. Nii taastab arst täielikult kudede füsioloogilise seisundi ja vabastab patsiendi valust.
Niisiis, vaatame, mis on nimmepiirkonna valu põhjused:
- osteokondroos - kiulise ringi kudede degeneratiivne düstroofiline kahjustus hajusa toitumisprotsesside katkemise tõttu;
- osteokondroosi tüsistused, näiteks ketta kõrguse vähenemine koos hõivatud ala suurenemisega (eendumise staadium) või kiulise rõnga rebend, mille käigus osa pulposuse tuumast väljub läbi prao (lülidevaheline song);
- lülikehade asendi ebastabiilsus ja nende perioodiline nihkumine kesktelje ja üksteise suhtes, nagu antelestees ja retrolistees;
- seljaaju kanali stenoos, sealhulgas need, mis on põhjustatud selgroo keha nihkumisest või lülidevahelise songa prolapsist seljaaju kanalisse;
- sidemete ja kõõluste koe venitamine ja mikroskoopiline rebend, sealhulgas sellele järgnev jämeda armistumise protsess - närvikiule avaldatakse survet, mis kutsub esile valu;
- lihaskiudude põletik - müosiit (isheemiline, nakkuslik, aseptiline, traumaatiline, lupjuv jne);
- lülikehade ja nende protsesside luumurrud ja praod, sealhulgas sellele järgnev kareda kalluse moodustumine;
- kaltsiumisoolade ladestumine lülikehadele ja nende protsessidele (osteofüüdid);
- piriformise sündroom;
- cauda equina sündroom;
- lülisamba kõverus, halb rüht ja vaagnaluude keerdumine;
- luude iliosakraalsete liigeste hävitamine.
See ei ole täielik loetelu põhjustest, miks alaselja valutab - enne ravi alustamist kogub kogenud arst kindlasti patsiendilt haigusloo andmed, võrdleb neid uuringu käigus saadud parameetritega ja teeb asjakohased järeldused selle kohta, mis viis konkreetse haiguse tekkeni.
Provokatiivsed tegurid valu tekkes nimmepiirkonnas võivad olla järgmised aspektid:
- liigne kehakaal - mida suurem on inimese kehakaal, seda suurem on selgroo kudedele pandud koormus, seda kiiremini need hävivad;
- istuva eluviisi säilitamine, mille puhul seljalihastele ei avaldata piisavalt füüsilist mõju, need ei tööta ja kõhreliste intervertebraalsete ketaste hajusa toitumise protsess on häiritud;
- öise töö- ja magamiskoha ebaõige korraldus;
- sobivate riiete ja jalanõude valimise reeglite rikkumine;
- raske füüsiline töö koos liigse pingega nimmepiirkonna lihastes;
- halb rüht, harjumus lonkada;
- vigastused nimmepiirkonnas;
- jalgade vale asetus;
- alkoholi tarbimine ja suitsetamine põhjustavad vere ja lümfivedeliku mikrotsirkulatsiooni häireid, mis põhjustab kudede trofismi häireid.
Külastage kogenud arsti - ta aitab tuvastada võimaliku põhjuse ja kõrvaldada selle teie elust. See on esimene samm taastumise teel.
Alaseljavalu - sümptomid, kuidas kontrollida
Räägime nüüd sellest, kuidas kontrollida, kas alaselja valutab – milliseid uuringuid tuleks teha ja millistele sümptomitele tähelepanu pöörata. Enne alaselja valulikkuse kontrollimist tuleb aeg kokku leppida vertebroloogi või neuroloogiga. Need arstid saavad esialgse läbivaatuse käigus panna õige esialgse diagnoosi. Sõltuvalt sellest soovitavad nad mitmeid täiendavaid uuringuid.
Kõige sagedamini algab uuring lülisamba nimmepiirkonna uuringu röntgenuuringuga. Pildil on arst näha luumurdu, pragu, osteofüüte, lülidevaheliste ruumide kõrguse vähenemist, liigeste hävimist ja deformatsiooni, selgroolülide kehade nihkumist. Pehmete kudede (kettad, sidemed, kõõlused, lihased) seisundi hindamiseks on vajalik MRT uuring. Vastavalt näidustustele võib teha siseorganite ultraheli, elektromüograafiat ja elektroneurograafiat.
Kuidas mõista, et alaselg valutab - vastus sellele küsimusele ei ole tõenäoliselt raske kõigile, kes on vähemalt korra haiguse sarnase ilminguga kokku puutunud. Nimmepiirkonna valu on raske millegi muuga segi ajada.
See võib olla terav, piirav, lumbago kujul, igav, konstantne jne. Sõltuvalt valu iseloomust saab arst teha esialgse diagnoosi. Kuidas teada saada, kas alaselg valutab - peate proovima ette kummarduda ja puudutada sõrmi põrandat. Kui see põhjustab valuhoo sagenemist, siis pole kahtlust. Valu on seotud täpselt selgroo kudede hävimisega.
Teine asi, millele tasub tähelepanu pöörata, on lülisamba ogajätkete palpeerimine. kui selgroog on hävinud, on see alati teravalt valus. Parim on, kui palpatsiooni viib läbi teine inimene. Surve jõudu ja valu astet on võimatu objektiivselt võrrelda.
Muud alaseljavalu sümptomid:
- valu võib kiirguda alajäsemesse;
- jalas tekib nõrkus radikulaarse närvi või selle haru kahjustuse tõttu;
- kahjustatud piirkonna lihased on liiga pinges ja neid ei saa ilma terapeutilise sekkumiseta lõdvestada;
- liikuvus on tõsiselt piiratud;
- võivad tekkida jämesoole ja põie funktsioonihäired (kõhukinnisus ja uriinipeetus).
Kõik need sümptomid näitavad, et selgroog on kahjustatud. Peate konsulteerima vertebroloogi või neuroloogiga. Seejärel viiakse läbi ravi kahjustatud selgroo kudede taastamiseks.
Alaseljavalu – mida teha, kuidas ravida
Kui alaselg valutab, peate enne ravi alustamist diagnoosi panema. Asi on selles, et valu on vaid sümptom. Ravida saab ainult haigust, millega kaasneb see sümptom. Muidu ei tule sellest midagi head. Sümptomaatiline ravi ei too kaasa paranemist. Need põhjustavad haiguse krooniliseks muutumist. See võib tulevikus põhjustada patsiendi puude.
Niisiis, mida teha ja kuidas ravida, kui alaselg valutab osteokondroosi tõttu. Peate alustama lülisamba käsitsi tõmbamise protseduurist. Protseduuri ajal suurendab arst selgroolülide vahelist kaugust. See aitab sirgendada lülidevahelise ketta kudesid. Radikulaarse närvi kompressioon elimineeritakse. Patsiendi valu taandub täielikult.
Kui selg valutab alaseljas, peate enne ravi lõpetama igasugused lööke neelavad ja füüsilised tegevused. Kodus tuleks esimestel päevadel tagada voodipuhkus. Samuti on pärast valu leevendamist vaja alustada taastavat ravi. Selleks kasutatakse erinevaid meetodeid. Manuaalne teraapia, erinevalt farmakoloogilistest ravimitest, näitab positiivseid tulemusi.
Manuaalteraapia kursuse abil saavad patsiendid ilma operatsioonita toime isegi suurte lülidevaheliste songadega. Seetõttu soovitame tungivalt alaseljavalude raviks pöörduda elukohalähedase manuaalteraapia kliiniku poole.